食事療法中なのに
お寿司食べたいと言い出して
(^◇^;

節分だし 海苔巻きとお稲荷さん
食べてもＯＫに致しました

食べる物に とやかく言うのは
嫌ですねぇ

制約が多いと 気が滅入って続かないし
悩ましい事でございます

残り何回食べられるか考えると
自由にしてあげたい

美味しい物食べられない人生って
値打ちないような気がします

合併症にならないように気をつけて
好きな物も ちょこっと食べながら
細く長く 続けていこうね♪

結果
空腹時血糖値 107
HbA1c 5.4

一応 基準値範囲に入りました

血糖測定せず 食事をあまり変更せずで
下げられるのは このあたりが限界かも
(^◇^;

医師は 『やっぱり食べ過ぎてたのかな？』って
それだけですか〜？

中性脂肪↓ 基準値以下
総コレステロール↓ HDL-C↑

こういう所は見ないのね

次回は ３ヶ月後
HbA1cが 5.0以下になるよう 頑張ろう〜☆

神経も血管も障害されることなく
天寿を全うしようね♪
(^O^)

今日から えべっさんですねぇ

でっかいマグロも スタンバイして
賑やかな宵宮 (^O^)

駆けっこで 転ぶ人もいるだろなぁ
皆にたくさん福が来ますように♪

体重更に１kg減少
早すぎかも〜？(^◇^;

今月中に目標の３kg達成出来そうです

凄いなぁ 制限食・・・
達成後はめざせ筋肉増量！

血糖値も下がっていますように♪

お散歩コースにある池に
今年も たくさん鴨が来てました

オシドリと キンクロハジロは分かったのですが
３種類 名前の分からない鴨さんが
(^◇^;

ゴイサギに 白鷺 鵜もいて
なかなか賑わってます

狭い池だけど
無事に冬越して 北へ帰ってね♪
(*^-^*)

運動始めて 二週間
玄米始めて 一週間

体重１kg減少で 体脂肪率↓ 骨格筋率↑
なかなか いい感じ〜♪
(^O^)

この調子で 後２kg下げてキープせねば！
筋肉もっと増えて欲しいけれど
高齢だから無理は禁物ね

散歩行くと 気分がいいと喜んでいるから
順調に筋肉に代わるかなぁ

そろそろ簡易血糖測定器を購入しようかと
考慮中でございます

食後１時間と２時間の血糖測るのに
毎回 針刺したら 嫌がるだろうなぁ

しかし ここは嫌われても 実行あるのみ？
(^◇^;

もうひと頑張り致しますぅ

帰ってきた人も 日常へと戻っていき
我が家も日々の暮らしと相成りました

休みが短いので 今年は慌ただしく
顔見たら帰るという感じで
まるで台風 (^O^)

食べきれなかった御節は 明日には終わるかな？

さて 気を引き締めて 糖尿対策です

人生から食べる楽しみが 無くならないよう
頑張ろうね (^o^)／